An exotic journey from "Uncle Bob" again.

Open an email form InformIT, it introduce me a new book 
《The Clean Coder》from Uncle Bob. 
The man tell me about "boy scouts rule".

When reading the Praise for the book, I suddenly fell into an 
website "Blog of RLBogetti".
"AGILE!!", the whole new nouns.

有一個似乎已荒廢的Blog作者說:
延伸敏捷式開發的議題，筆者聯想到一個一直在台灣軟體資訊界爭論不休的問題，
就是CMMI究竟對臺灣軟體有沒有幫助。
所以從CMMI的介紹文章, "何謂CMMI-DEV", 更進一步找到石頭大師的一篇
軟體工程三大陣營, RUP, CMMI, Agile Method.

The OfficePOD

This idea is so cool.
I don't want to forget it.
So, forward this article here.

Original post from: The OfficePOD

[health, translation] 笑口常開的飲食習慣

該如何選擇日常飲食, 讓你的牙齒更明亮, 雪白, 以及健康

Q: 我知道咖啡正在汙染(stain)我的牙齒, 但還是想問有沒有哪種食物, 可以使我的牙齒乾淨, 健康一點?
A: 規律的刷牙以及使用牙線剔牙是保持牙齒健康最好的辦法.
當然, 某些食物可以藉由促進口腔健康的方式, 讓你的笑容更加明亮動人.
例如, 可以促進唾液分泌(saliva production)的食物. 由人體產生的唾液, 不僅可以帶走牙齒表面食物殘渣,
更可以有效中和(neutralize)口腔中, 因咀嚼食物所產生的酸性物質.
口腔中的酸性物質, 就是侵蝕(erode))牙齒琺瑯質(enamel), 造成損傷的主要敵人。
這類食物包括無糖口香糖, 飲料, 起司, 以及牛奶。

牙齦(gum)疾病的預防, 對於牙齒健康以及迷人笑容, 都是一個關鍵因素.
魚類以及亞麻籽(flaxseed)這類富含Omega-3脂肪酸(fatty acids)的食物, 可以預防發炎(inflammation)
與協助對抗牙齦疾病.

順道一提, 應該避免攝取的食物有:含糖飲料及點心, 因糖分會促進有助口腔酸性細菌(bacteria)的孳生,
進而導致琺瑯質(enamel)受損及蛀牙(cavity). 富含澱粉(starchy)類的食物, 例如稻米(rice),
馬鈴薯(potatoes), 以及麵條(pasta).
想當然而, 還有咖啡, 茶, 紅酒, 這類會侵蝕牙齒的物質.

建議您盡可能多喝水或是無糖飲料這類有助排除口中酸性物質的飲品.


原文網址: WebMD
資料審查: Laura J. Martin, MD.
原文參考資料: Eric Yabu, DDS, WebMD dental health expert.

[diary] blog surfing today.

從收到一封數位時代的電子報開始, 在Email最底下發現一個孰悉的華文部落格大獎的Logo,
隨手點進去, 才發現彷彿踏進了圖書館大門, "在新分頁中開啟", 這個動作始終停不下來。

總是想像著找到一個地方, 有著很多的Blog分類介紹, 從各個角度,
去看看別人是怎麼經營, 怎麼去發現去記錄生活的點滴, 納悶著自己的生活怎麼如此乏味？

是了, 就是它了.
《今年的全球華人部落格大獎》,